چطور نوزاد را ماساژ دهیم
تکنیک ها و نکاتی برای ماساژ دادن نوزاد
آموزش ماساژ نوزاد
ماساژ روزانه نوزاد میتواند رابطه احساسی عمیقتری را بین شما و نوزاد ایجاد کند. علاوه بر آن، یافته های محققین نشان میدهد که ماساژ نوزاد میتواند خواب را بهبود بخشد، گازهای معده را رفع کند و حتی شاید سیستم ایمنی نوزاد، مهارت های حرکتی و رشد عقلانی را تقویت کند.
از یک حوله یا پتو، روغن و یک ظرف نشکن استفاده کنید (روغن را روی نقطه ای پوست نوزاد بمالید و یک روز صبر کنید تا ببینید حساسیت ایجاد میکند یا نه). زمانی شروع کنید که نوزادتان آرام اما هوشیار است نه بالافاصله بعد از غذا یا وقتی که خواب است. روی زمین طوری که کف پایتان بهم بچسبد بنشینید. با یک نوازش «سلام» از سر تا پای نوزاد شروع کنید. اگر بچه خودش را سفت کرد، گریه کرد یا آزرده خاطر شد از قسمت دیگری شروع کنید یا آنرا به فردا موکول کنید. اگر واکنشش خوب بود، شروع به ماساژ قسمت به قسمت کنید.
ماساژ شکم نوزاد
- لبه بیرونی انگشت کوچک خود را روی شکم قرار داده، از زیر قفسه سینه به سمت پایین مثل یک پارو دست خود را بکشید و سپس با دست دیگر خود این کار را انجام دهید.
- شکمش را با نوک انگشتان به صورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت بمالید.
- نوازش «دوستت دارم» را انجام دهید. حرف I انگلیسی را در پهلوی چپش انجام دهید. از سمت راست زیر قفسه سینه با نوک انگشت حرف L انگلیسی برعکس را تا سمت راست بکشید و به پایین ببرید. حرف U انگلیسی را از سمت راست پایین ناف با بالا و دور ناف بکشید و به سمت چپ ناف پایین بیایید.
- انگشتانتان را دور نافش در جهت عقربه های ساعت بلغزانید.
- پاها و زانوهایش را به آرامی بگیرید و سمت شکمش خم کنید. لگن نوزادتان را چند باری به سمت راست بچرخانید (این کار باعث خروج گاز میشود).
- دستتان را روی شکم قرار دهید و به آرامی چند بار ضربه نرم بزنید. اگر هنوز بند ناف کاملا خوب نشده است، ماساژ شکم نوزاد را انجام ندهید.
ماساژ سر و صورت نوزاد
- سر نوزاد را با ۲ دست بگیرید و کف سرش را با نوک انگشتان ماساژ دهید، انگار که دارید سرش را شامپو میزنید ( نقطه نرم وسط سر را ماساژ ندهید).
- گوشهایش را بین انگشت شست و اشاره تان ماساژ دهید.
- از پیشانی تا چانه اش را به شکل قلب ماساژ دهید.
- شست تان را بین ابروهایش قرار دهید و رو به بیرون بکشید.
- باز با شست هایتان به آرامی روی قسمت بالایی پلک های بسته اش بکشید.
- از لبه های بیرونی پره های بینی به سمت گونه هایش بکشید.
- فک اش را با نوک انگشتان در دایره های کوچک ماساژ دهید.
ماساژ سینه نوزاد
- دستان خود را روی سینه قرار دهید و از جناغ سینه به سمت شانه ها بکشید.
- دستانتان را به سمت شانه ها به بالا و سپس به سمت پایین و داخل بکشید تا شکل قلب بسازید.
- به صورت مورب، از یک شانه به سمت لگن مخالف بکشید و با دست دیگر در جهت دیگر این کار را انجام دهید.
ماساژ دست های نوزاد
- با یک دست، مچ دست نوزاد را بالا نگه دارید و آرام به بازویش ضربه بزنید.
- مچ دستش را با یک دست گرفته و با انگشت شست و اشاره تان حرف C انگلیسی را درست کرده و از شانه به مچ ماساژ دهید.
- کف دستش را با انگشتهای شست خود پشت سر هم از کف دست به سمت نوک انگشتان بکشید.
- روی دست را از مچ تا نوک انگشتان نوازش کنید و انگشت ها را کمی فشار داده و بکشید.
- مچ دستانش را به صورت دایره های کوچک ماساژ دهید.
- کل دست را بین کف دستهایتان به صورت غلطکی بمالید.
ماساژ کمر نوزاد
- نوزاد را به روی شکم یا بر روی پاهایتان بخوابانید و دستهایش را جلویش نه کنارش قرار دهید.
- با کف هر دو دست با جهت های مخالف از پس گردن تا باسنش به صورت رفت و برگشتی ماساژ دهید.
- یک سمت باسنش را با یک دست گرفته و با دست دیگر از گردن تا باسن ماساژ دهید.
- با نوک انگشتان و در دایرهای کوچک، از یک طرف ستون فقرات پایین آمده و از طرف دیگر بالا بروید. از فشار مستقیم بر روی ستون فقرات اجتناب کنید.
- شانه هایش را با حرکات دایره ای کوچک ماساژ دهید.
- باسنش را با حرکات دایره ای بزرگ ماساژ دهید.
- دستتان را به صورت شن کش کرده و کمرش را بمالید.
ماساژ پاهای نوزاد
- از قسمت مچ یکی از پاها را گرفته و به آرامی به قسمت بالایی ران ضربه بزنید.
- از مچ، با انگشتان دستتان به صورت حرف C انگلیسی به سمت ران ماساژ بدهید.
- دست های خود را بالا و پایین یکدیگر در قسمت ران قرار داده و انگار که حوله میچلانید، با حرکتی دورانی به سمت مچ بیایید.
- کف پایش را با انگشتان شست خود پشت به پشت از پاشنه تا انگشتان ماساژ دهید.
- کف دستتان را کامل به کف پایش بکشید.
- روی پا را به آرامی نوازش کنید و انگشتان را اندکی بکشید.
- دور مچ پایش را با حرکات دایره ای کوچک ماساژ دهید.
- پاهایش را انگار که خمیر ورز میدهید، بین دو دست ماساژ دهید.
نکات کلی
* نوازش ها را آرام با اندکی فشار و بدون قلقلک انجام دهید.
* ماساژ را در برنامه روزانه نوزاد قرار دهید.
* نشانه های نوزاد را برای این که چه زمانی توقف کنید را دنبال کنید. ماساژ بسته به حال نوزاد میتواند بین ۱۰ الی ۳۰ دقیقه باشد.